20 prós e contras do uso de mídias sociais

Minha geração cresceu em uma era desconhecida pelos saltos nos avanços tecnológicos. A falta de diversão, iThings alimentado por íons de lítio, nos forçou a participar de tradições antiquadas, como sair, socializar ou ler. No lado positivo, viver offline nos permitiu manter as coisas ruins para públicos limitados. Também experimentamos menos bullying, ansiedade e depressão do que os colegas posteriores.

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Hoje, muitas vezes percebemos qualquer pessoa que evite a mídia social como antiga ou fora de contato. No entanto, eles podem ser os mais adequados mentalmente entre nós. Na realidade, a maioria das pessoas tem pouca consciência da frequência com que checa seus telefones. Em um estudo de 2015 , os participantes verificaram seus telefones uma média de 85 vezes por dia e passaram 5,05 horas por dia usando seu smartphone. Isso é preocupante porque vários estudos e pesquisadores associaram as mídias sociais a vários distúrbios psiquiátricos, incluindo sintomas depressivos, ansiedade e baixa auto-estima.

Considere estas dez proeminências e considerações importantes em relação ao uso das mídias sociais .

PROS:
As mensagens em sites de mídia social podem levar a interações cara a cara quando os planos são feitos através dos sites.
A mídia social aumenta a participação dos eleitores e facilita a mudança política.
A mídia social ajuda a reduzir a solidão dos idosos socialmente isolados.
As mídias sociais permitem a rápida difusão de informações de saúde e segurança pública durante eventos de crise.
As forças armadas dos EUA e o Departamento de Assuntos dos Veteranos usam a mídia social para ajudar a prevenir o suicídio .
As mídias sociais podem ajudar a desarmar estigmas sociais como ansiedade ou depressão.
O crowdsourcing nas mídias sociais permite que as pessoas atinjam um objetivo , capacitando os usuários a alcançar mudanças positivas.
A mídia social fornece pesquisa acadêmica para um público mais amplo, permitindo que as pessoas acessem recursos educacionais anteriormente inacessíveis.
Os sites de mídia social podem ajudar a melhorar o bem-estar geral, fornecendo aos usuários um grande grupo social, criando um efeito de "contágio" .
Sites de redes profissionais como o LinkedIn ajudam muito as empresas a encontrar pessoal e candidatos a emprego para encontrar trabalho.
CONTRAS:
As postagens de mídia social não podem ser totalmente excluídas .
As mídias sociais podem colocar em risco nossos militares, jornalistas e ativistas.
O uso da mídia social está associado a distúrbios da personalidade e do cérebro .
Os alunos que são usuários pesados ​​de mídia social tendem a ter notas mais baixas .
A mídia social pode exacerbar sentimentos de desconexão e colocar as crianças em maior risco de ansiedade, depressão, baixa auto-estima, distúrbios alimentares e até suicídio .
Os criminosos podem usar as mídias sociais para cometer e promover crimes .
As mídias sociais podem esgotar o tempo e gastar horas que você não pode voltar.
As práticas de publicidade de sites de mídia social podem criar uma invasão de privacidade .
A mídia social facilita o sexting , o que pode levar a vingança de pornografia, acusações criminais e uma proliferação de imagens pessoais.
O uso da mídia social pode causar distúrbios da personalidade e do cérebro, TDAH e personalidades egocêntricas - principalmente na juventude .
A psicóloga clínica e autora do Guia de Sobrevivência da Teen Girl , Dra. Lucie Hemmen escreve que: “A maioria das pessoas experimenta enormes benefícios ao fazer uma pausa nas mídias sociais. Existe uma maneira pela qual cultivar e manter sua identidade online pode substituir uma conexão autêntica com o seu verdadeiro eu. Quanto mais fundamentado você estiver em seu valor autêntico como ser humano, menor a probabilidade de você ser um usuário pesado das mídias sociais e também ser afetado negativamente por elas. ”

Por exemplo, se você sabe que seu valor é mais profundo e complexo do que o que você publica e quantos gostos e comentários você recebe, provavelmente é resiliente à mídia social.



Quanto mais fundamentado você estiver em seu valor autêntico como ser humano, menor a probabilidade de você ser um usuário pesado das mídias sociais e também ser afetado negativamente por elas.


Por outro lado, o Dr. Hemmen acrescenta que: “Se você luta com sentimentos de insegurança e se dedica muito tempo e esforço a se retratar de uma maneira específica nas mídias sociais, então você é mais vulnerável e se beneficiaria profundamente de intervalos regulares. . Você terá o espaço necessário para avançar em direção ao seu verdadeiro eu .

Comece limitando temporariamente seu acesso. Desafie-se a se abster de mídia social por uma semana inteira removendo o Facebook, Twitter, Instagram e outras plataformas de mídia social do seu telefone por um período de tempo. Depois que a ansiedade de abstinência inicial desaparecer, observe se você se sente melhor ou pior. Estar offline pode ser apenas um período de férias para você.